Aqua-Jogging im Hallenbad

Beim Aqua-Jog­ging wird mit gerin­gem Auf­wand der gesam­te Kör­per trai­niert. Bän­der und Gelen­ke wer­den geschont, die Wir­bel­säu­le ent­las­tet und die Mus­ku­la­tur trai­niert. Es ver­bes­sert die Atmung, die Aus­dau­er und schult Gleich­ge­wichts­sinn und Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit. Die mas­sie­ren­de Wir­kung des Was­sers regt die Durch­blu­tung von Haut, Bin­de­ge­we­be und Mus­ku­la­tur an. Außer­dem redu­ziert Aqua-Jog­ging das Kör­per­fett. Ohne fes­ten Grund unter den Füßen wird das Lau­fen deut­lich anstren­gen­der. Der VHS-Kurs, der am Don­ners­tag, 17. Febru­ar, 20.45 Uhr beginnt, ist nur für Schwimmer/innen geeig­net. Ins­ge­samt 10mal wird er im Hal­len­bad unter der Lei­tung von Dozent Maik Dobrin­sky statt­fin­den. Die Gesamt­ge­bühr beträgt 62 Euro. Anmel­dun­gen unter der Kurs­num­mer 221‑5551 im Netz oder per Tele­fon unter 02373/94713–0.