Teilnehmende des VHS-Kurses „Entspannungsinseln für den Alltag – effektive Pausen für Kraft und Energie“ erlernen leichte Entspannungsübungen für zwischendurch, am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Warteschlange oder sogar beim Telefonieren. Alles mit kleinem Zeitaufwand, im Sitzen oder Stehen, ohne sich umzuziehen vor allem für die am meisten verspannten Körperteile. Einfache Atemtechniken, auch aus dem Ayurveda und der Akupressur, Handhaltungen (Mudras), die den Energiestrom im Körper und Kopf regulieren können, und kleine Bewegungen, die eine belebende und entspannende Wirkung haben sind Seminarinhalte, die Dozentin Radka Frankenberger am Freitag, 4. November, 16.30–20.30 Uhr, in Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1, vermittelt. Die Gebühr beträgt 35,70 Euro. Anmeldungen unter der Kursnummern 222‑5435 im Netz oder per Telefon unter 02373/94713–0.
